敬爱的老师，亲爱的同学们:

大家上午好!

今天我国旗下讲话的题目是:阳光心态，健康生活。

健康是人类的第一财富。 心理学家告诉我们: 人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们往往重视身体，而忽视心灵，从而让自己陷入情绪反复无常的困境:有的因琐碎小事而耿耿于怀;有的因考试而一蹶不振，承受不起挫折;有的目空一切，拒绝别人善意的劝告与批评。所有这些，都与人的心理健康密切相关。而心理健康对于我们中学生而言有着非同寻常的意义:保持良好心态可以让我们心绪平衡，不骄不躁，从而能提高我们的学业成绩，实现全面发展。

    阳光心态是心理健康的表现，它是一种自信乐观、宠辱不惊的进取心态和热情向上的生命力，教会我们在常态中保持棱角，在风光旖旎中保持清醒，对学习、生活保持高度的积极性。
    摆正心态是阳光生活的基石。人生不会一帆风顺，每个人都避免不了遇到生活的“洼地”。因此我们要调控好情绪，做情绪的主人，悦纳自己。有的同学因暂时的困境而自怨自艾，但这样并不能解决问题。如果你是拥有阳光心态的人，你应该会把困境当作通向成功路上的垫脚石，对失利进行总结，勇敢面对，积极进取。华为副董事长孟晚舟在加拿大无辜被捕，引起社会一片哗然，面对美国的施压，面对华为所遭遇的困境，被羁押的孟晚舟依旧淡定从容，云淡风轻，她的乐观给面对挫折的我们树立了学习的榜样。
    适度发泄是平衡心理的良方。情绪的宣泄是保持心理健康的方法。当负面情绪产生时，每个人都需要个方式去宣泄，释放内心的压力。学校日常的跑操活动就是一个宣泄情绪的良好机会，体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。同学们要把握好这个机会，及时地处理掉负面情绪。
    与人交流是健康生活的桥梁。在这个时代，我们注定不会孤岛般地生活。与人进行一次成功的谈话可以得到莫大的收获。阳光1+10活动是让我们与老师进行一次面对面交流的绝佳机会，不仅能处理学业上的问题，而且能为我们生活中的许多难题提供答案。积极的人际交往会给我们带来压力的释放和情感的支持。
    司马迁内心澄澈如水，抛开外界的干扰，如入无碍之境;苏格拉底超越自我，摒除他人的评价，成为受人仰慕的伟人。保持良好心态，对自己有个正确的认识是通往成功的捷径，人生之路需要我们自己把握，如果说人生犹如远航，我们一定要做那个舵手。
    人生之路总有坎坷，纵然前方荆棘铺路也要时时燃起走那不灭的心灵之灯。同学们，让我们一起摒除外界的干扰，向成功的殿堂!
    我的讲话到此结束，谢谢大家!