宜昌一中第64届田径运动会在经历了两天紧张激烈而且十分紧凑的比赛后，圆满地落下了帷幕。高一高二年级1400人参加了48个项目的比赛，参与率接近70%，1715冯子杰、1601陈一航、蔡万成、1603班马昊哲达到国家二级运动员标准，马昊哲同学还创造了11.03秒的百米学校记录，成为一中的新飞人，祝贺你们。

    上周六，下午6：30我到老校区，看到四片篮球场、体育馆和足球场上，都有高三的学生在运动，每个人脸上都洋溢着笑容，每个人的身形都那么轻快，在他们身上，看不到即将到来的高考、看不到苦读的疲惫，更不用说高三年级有10名同学通过了空军和民航飞行员的最终体检复查。学习努力、成绩优秀、热爱运动、身体健康、关心他人、心底阳光…我想就是典型的一中学生的风格吧！

    其实，中国是一个尚武的国家，中国的文化是崇尚运动的，周王官学要求学生掌握六种基本才能：礼、乐、射、御、书、数。这就是所说的“通五经贯六艺”的“六艺”。其中射就是射击，御就是驾驭车马。

    为什么要运动？

    爱运动的人心理更阳光，他们不会在意因为激烈对抗而可能带来的伤痛，更不会记恨撞伤自己的对手；

    爱运动的人更自信，因为他们有足够的身体条件可以坦然面对可能存在的各种艰苦的生活、工作和学习环境。

    爱运动其实还非常有利于我们学习成绩的提高，我下面会引用一些研究成果。

    爱运动的人思维更活跃，有研究证明："不管年龄大小,强健而活跃的身体对培养活跃的思维至关重要"。体育运动能使人类大脑的组织结构和机能得到改善,能有效增加大脑的供氧量,对工作效率的提高以及思维能力培养有着重大的影响,同时体育运动对智力的可持续发展具有重要的现实意义。

    爱运动的人更专注。美国的一项研究表明，运动之后，我们的头脑会变得更加的清楚，专注力和记忆力也会提高。该研究对美国芝加哥近2万名中学生进行了试验，研究者要求这些学生在上第一堂课之前，先进行有氧运动，比如快跑或打篮球，让他们的心跳在短时间内达到人体最大心跳数(220减去年龄)的七八成，并流汗。

　  经过长期的监测与各种学业测验的评比发现，这些学生成绩都大幅提高，而且研究报告也证明，运动对记忆、专注力和室内上课的行为表现都产生了正面的效果。

　 这是因为运动时人体会产生三种激素：多巴胺、血清素与正肾上腺素。多巴胺能安抚情绪，人在快乐情境下学习和工作更有效果；血清素可以帮助记忆；正肾上腺素可以增强人的专注力。美国伊利诺伊大学运动机能和公众卫生学教授查尔斯•希尔曼的研究显示，适量运动可以加快大脑处理信息速度，使人们在认知活动中表现更佳。他建议人们在工作学习之前最好能快走一段时间，而坚持锻炼能产生长期效果。

    这些研究不正好印证了宜昌一中长期以来坚持的做法吗？孩子们，运动吧，哪怕你没有在运动会上一显身手，但你可以充满激情地跑操、认真地完成体育课规定的项目，这一切只为了给你自己、你的家庭、给我们的国家一个更强大的你！